Popis masáže:
Športová masáž je veľmi podobná klasickej masáži, je však prispôsobená špeciálne pre športovcov alebo osoby, ktoré podávajú zložitejšie fyzické výkony. Od klasickej masáže sa líši najmä v rytme a intenzite masážnych hmatov. Športovú masáž delíme podľa toho, kedy sa vykonáva. Pred športovým výkonom slúži na posilnenie prípravy, v prestávkach medzi výkonmi, sa športovci zachraňujú pred kŕčmi a po fyzickej námahe uľaví od bolesti a skráti dobu zotavenia. Masáže sa tiež líšia podľa toho, aký druh športu sa vykonáva. Pri každej aktivite zapájame iné druhy svalov, preto sa masér venuje presne tým partiám, ktoré sú najviac zaťažené
Účinky:
Slúži v prvom rade na zvýšenie kondície – svalov a celého tela, odstraňovanie splodín látkovej výmeny, ovplyvňuje centrálny nervový systém, psychické napätie, kĺbovú pohyblivosť.
Pre koho je vhodná:
Zdravotné kontraindikácie:
celková telesná slabosť
- infekčné, zápalové a nádorové ochorenia
- osteoporóza (rednutie kostí)
- krvácavé stavy
- hnisavé ochorenie kože, hnisavé rany
- otvorené rany
- kŕčové žily, varixy
- poranenia – kože, svalov, väzív, šliach, kostí
- čerstvé poúrazové, alebo pooperačné stavy
- pri menštruácii
- šestonedelie
- bezprostredne po jedle
- po požití alkoholu
